งา ธัญพืชทรงคุณค่า อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสี ทองแดง แคลเซียม วิตามิน B1 วิตามิน E มีสาร Sesamin เป็น phytoestrogen และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านความเสื่อมของร่างกายและต้านมะเร็ง มีสาร phytosterol มีส่วนช่วยลดระดับ cholesterol ในเลือดได้