การรับมือกับโรคขาอยู่ไม่สุข มูลนิธิโรคขาอยู่ไม่สุขแนะนำขั้นตอนเหล่านี้ในการใช้ชีวิตและรับมือกับโรคขาอยู่ไม่สุข พูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับ RLS อย่าปิดบังเงื่อนไขของคุณ อธิบายอาการของคุณให้คนอื่นฟัง ช่วยให้พวกเขาเข้าใจมากขึ้น อย่าต่อต้านความอยากที่จะเคลื่อนไหว แต่ลองหากิจกรรมที่ทำให้คุณไม่นึกถึง RLS การพันขาเป็นวิธีการรับมือทั่วไปเมื่อต้องนอนร่วมกับผู้อื่น เก็บบันทึกการนอนหลับและแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ แหล่งที่มา โรคขาอยู่ไม่สุข ช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจปัญหาการนอนหลับที่คุณพบ