ดังนั้นคุณจะย้อนกลับการเพิ่มน้ำหนักในวันหยุดได้อย่างไร เรารู้ว่าการเพิ่มน้ำหนักในช่วงวันหยุดเป็นเรื่องง่ายจริงๆ และยากที่จะเปลี่ยนกลับ แต่การทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ก็อาจคุ้มค่าที่จะลอง ต่อไปนี้คือวิธีย้อนกลับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในวันหยุด ตามที่ดร.ภาสการ์แนะนำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุด แหล่งที่มา การเพิ่มน้ำหนัก บางส่วนก็เนื่องมาจากอาการท้องอืด