แพทย์สามารถช่วยให้คุณรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้โดยใช้:การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยาสิ่งที่ดีที่สุดนั้นแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อช่วยคุณตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาเครื่องมือช่วยใน  ความดันโลหิต การตัดสินใจของผู้ป่วย (PDF, 132kb)ยังสามารถช่วยให้คุณเข้าใจทางเลือกในการรักษาของคุณการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความดันโลหิตการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันและลดความดันโลหิตสูง:ลดปริมาณเกลือที่คุณกินและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยทั่วไปลดแอลกอฮอล์ ลดน้ำหนัก  หากคุณมีน้ำหนักเกินออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอลดคาเฟอีนหยุดสูบบุหรี่ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงบางรายอาจต้องรับประทานยาตั้งแต่ 1 ชนิดขึ้นไปเพื่อหยุดไม่ให้ความดันโลหิตสูงเกินไป