การรักษามีวัตถุประสงค์เพื่อลดจำนวนของการโจมตีเสียขวัญที่คุณมีและบรรเทาอาการของคุณการ บำบัดด้วยการพูดคุยและยาเป็นวิธีการรักษาหลักสำหรับโรคตื่นตระหนก การรักษาของคุณจะขึ้นอยู่กับอาการของคุณการบำบัดทางจิตคุณสามารถแนะนำตัวเองโดยตรงกับบริการบำบัดทางจิตวิทยาสำหรับการรักษาตามการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT )หากต้องการ คุณสามารถพบแพทย์ประจำตัวและพวกเขาสามารถแนะนำคุณได้นักบำบัดของคุณอาจพูดคุยกับคุณว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อมีอาการ ตื่นตระหนก และคุณคิดอย่างไรพวกเขาสามารถสอนวิธีการเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ระหว่างการโจมตีคุณอาจต้องไปพบแพทย์เป็นประจำในขณะที่คุณมี CBT เพื่อให้พวกเขาประเมินความก้าวหน้าของคุณได้สิ่งที่คุณสามารถลองด้วยตัวเองจะทำอย่างไรระหว่างการโจมตีเสียขวัญครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่ามีอาการตื่นตระหนกเกิดขึ้นอย่าต่อสู้กับมันอยู่ในที่ที่คุณอยู่ถ้าเป็นไปได้หายใจเข้าช้าๆและลึกๆเตือนตัวเองว่าการโจมตีจะผ่านไปเน้นภาพเชิงบวก สงบ และผ่อนคลาย

จำไว้ว่ามันไม่อันตรายถึงชีวิต