Konjac ถูกบริโภคสำหรับรากของมัน อย่างหลังนี้มีไฟเบอร์สูงโดยเฉพาะในกลูโคแมนแนน เราจะกลับมาที่นี่ นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 6 ในปริมาณสูง บุกโดยทั่วไปมีสีโปร่งแสงหรือสีขาวและไม่มีรสชาติเฉพาะ เป็นเวลาหลายศตวรรษที่บุกถูกนำมาใช้ในเอเชียเป็นผง เพียงเจือจางในน้ำแก้วใหญ่เพื่อดื่มและได้รับประโยชน์จากสรรพคุณของมัน แต่ก็ยังสามารถหาข้าวหรือเส้นบุกได้ ที่รู้จักกันในชื่อ Shiratakis ในญี่ปุ่นสามารถใช้แทนพาสต้าตามปกติในอาหารของคุณได้ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารแห้ง อาหารเส้นบุก เส้นบุกสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้บุกยังเสนอในเยลลี่เพื่อเพิ่มในการเตรียมอาหารบางอย่างเพื่อให้ข้น (ซอส, กานาช, ครีมของหวาน ฯลฯ ) ใน แคปซูลบุกใช้เป็นอาหารเสริม รับประทานก่อนมื้ออาหาร จะช่วย ระงับความ อยากอาหาร ได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเคารพปริมาณและอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อดูแลการรับประทานแคปซูลบุก ไม่ว่าในกรณีใด การบริโภคแคปซูลบุกนี้ต้องตรงต่อเวลาและระยะเวลาสั้นๆ