ในขณะที่ภาวะโพแทสเซียมสูงมักเกิดจากไตวายเฉียบพลันและโรคไตเรื้อรัง การศึกษาของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติเชื่อมโยงกรณีของผู้ป่วยกับการบริโภคกล้วยมากเกินไป เนื่องจากผู้ป่วยจะกินกล้วยมากกว่า 20 ลูกต่อวัน Amber OBrien, RD จาก Mango Clinicกล่าวว่า ปริมาณโพแทสเซียมที่สูงกว่า 18 กรัมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะโพแทสเซียมสูงในผู้ใหญ่ได้ กล้วย 1 ลูกมักมี โพแทสเซียม ประมาณ 420 มิลลิกรัม ดังนั้นจึงต้องใช้กล้วยจำนวนมากจึงจะถึงจุดนั้น แต่ถ้าคุณเป็นคนรักกล้วยและกินอาหารอื่นที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น อะโวคาโดและผักโขม มันอาจจะเป็นการดีที่สุดที่จะถอยออกมาเล็กน้อย กล้วย แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และวิตามิน ในผลไม้นี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักแต่ใช่ว่าหากคุณกินกล้วยมากเกินไปในหนึ่งวันจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณการกินกล้วยมากเกินไปทำให้มื้ออาหารของคุณไม่สมดุลเพราะการกินกล้วยมากเกินไปทำให้อาหารไม่สมดุล การเพิ่มน้ำหนักในระยะยาว วิธีนี้ทำให้คุณลดสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน การกินกล้วย 1 ลูกใน 1 วันมีประโยชน์สำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก กล้วย 2 ลูกก็ใช้ได้ แต่เมื่อคุณข้ามขั้นตอนนี้ไปอย่างปลอดภัย จำกัด ผลข้างเคียงอาจคืบคลานเข้ามา