ประโยชน์อีกประการหนึ่งของเมล็ดซาบจา/เมล็ดโหระพาคือคุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่าย เมล็ดพืชเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและช่วยให้ผ่อนคลาย คุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายช่วยควบคุมโรคไอกรนและยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย เม็ดแมงลักเป็นแหล่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในการมีสุขภาพที่ดี เมล็ดพืชเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในยาอายุรเวชที่ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอล ภาวะซึมเศร้า เบาหวานชนิดที่ 2 และความไม่สมดุลของการเผาผลาญ การค้นพบเมื่อเร็วๆ นี้บอกว่าเมล็ดพืชเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและหลีกเลี่ยงอาการกินจุที่ไม่พึงประสงค์ เม็ดแมงลักสำหรับการลดน้ำหนักได้รับความนิยมอย่างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากมีหลักฐานที่สม่ำเสมอและเชื่อถือได้ วิธีการทำงานคือ เมล็ดแมงลัก จะพองตัวและปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหารเมื่อแช่ในน้ำ เมื่อบริโภค เอนไซม์ย่อยอาหารเหล่านี้จะระงับความอยากอาหารของคุณและช่วยลดความอยากที่ไม่พึงประสงค์ เม็ดแมงลักเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้เป็นเวลานาน และช่วยป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไปโดยไม่จำเป็นโดยการลดความอยากอาหารของคุณ เมล็ดพืชเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำและมีสารอาหารสูง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัส พร้อมด้วยวิตามินรวมอื่นๆ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดอัลฟ่า-ไลโนเลนิก ซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย การศึกษาที่ตีพิมพ์แสดงให้เห็นว่าการบริโภคกรดไลโนเลนิกทุกวันส่งผลให้มีการสูญเสียไขมัน